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秋天干燥女性常做以下食物吃滋阴养颜安神助眠排毒润肠

作者:sunbet  来源:sunbet官网  时间:2019-09-22 20:16  点击:

  对于莲子的最经典做法就是做成莲子粥,莲子粥具有补肺润肺、养神安心,助于睡眠等功效,一年四季都可以食用,女性多吃莲子银耳粥还能滋阴滋润哦。

  用料:大米1把,红枣10颗,莲子1小碗,百合1小把,冰糖1颗,枸杞10粒

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