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深秋干燥怎么办?这些食材带您开启一个美好的十月!

作者:sunbet  来源:sunbet官网  时间:2019-10-01 01:42  点击:

  一年过得实在是太快了,转眼间,我们就即将步入十月。那么十月份吃什么比较好呢?当然也是适合深秋初冬,润肺去燥的美食啦~快来和吃货君一起看看这些美味,带你开启一个美好的十月!

  初秋季节天气燥热,多吃点芹菜凉血去燥,花生益气补血,补充蛋白质,是初秋时节滋补养生食材。这道小凉菜去燥补气,是秋季养生家常菜,老少皆宜,简单易做。

  芋头营养很丰富,块茎中的淀粉含量达70%,既可当粮食,又可做蔬菜~是老幼皆宜的滋补品,是秋补素食一宝哦!

  秋天干燥的气候经常会让人口干舌燥,咳嗽不断,要多吃西兰花,因为这时候西兰花花茎中营养含量最高!常吃西兰花有润喉、润肺、止咳、防癌等功效。

  3、坐锅烧水,下少许盐和油,下西兰花朵烫2分钟,捞出过凉开水,沥水待用。

  7、下西兰花及剩余西红柿块,加盐、味素调味,翻炒均匀,让西兰花均匀裹上茄汁,翻炒2分钟,起锅即可。返回搜狐,查看更多

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